Mini vibrationsplatta: liten platta för hemmet

Fråga läkare först om något av det här stämmer

Prata med en läkare innan du använder en vibrationsplatta om du är gravid, har pacemaker, har diagnosen djup ventrombos, nyligen har opererats eller skadat dig, har allvarlig hjärtsjukdom, epilepsi eller svår migrän. Det gäller små plattor lika mycket som stora. Mer om det i guiden om biverkningar och säkerhet.

Ryms den där du vill ha den?

Mät frihöjden först. VirtuFit Fitness är 12,5 cm hög, en halv centimeter lägre än MiniPlate på 13 cm. MiniPlate går in under en soffa med 15 cm frihöjd, men först när strömkabeln är urkopplad.

Plattans yttermått säger inte hur stor yta du kan stå på. MiniPlates träningsyta är 30 × 55 cm. Med fötterna i höftbredd fungerar det, men vid breda knäböj hamnar fötterna nära kanterna. Vill du träna med bred fotställning är ASG V20 på 58 × 33,5 cm ett bättre val.

Vikten avgör hur lätt du flyttar den. VirtuFit väger 7,5 kg, MiniPlate 8 kg, ASG V20 8,7 kg och inSPORTline Maviro 9 kg.

Maxvikten är den tredje gränsen. MiniPlate tål 100 kg, VirtuFit och Maviro 120 kg. Väger du mer än 100 kg ska du välja bort MiniPlate.

Jämför inte plattor på Hz-siffror från olika butiker. För MiniPlate anger TrendRehab 7,6 till 11,4 Hz, medan en återförsäljare anger 3,25 till 9 Hz. Mått, vikt och maxvikt är säkrare att välja på.

Tre små plattor att välja mellan

Alla tre har fjärrkontroll och väger högst 9 kg.

• 

  VirtuFit Fitness

  Förstaval för liten yta

  Passar när du vill ställa undan plattan mellan passen. Den väger bara 7,5 kg och tål 120 kg.

  • Mått54 × 32 × 12,5 cm
  • Vikt7,5 kg
  • Max belastning120 kg
  • Effekt200 W

  1 999 kr ordinarie pris

  Sportgymbutiken

  Se dagspris hos Sportgymbutiken

  Annonslänk

• 

  inSPORTline Maviro

  Bäst när varje centimeter räknas

  Passar när utrymmet är trångt. Den är 53 × 32 × 12 cm men väger 9 kg, så räkna med lite mer att bära.

  • Mått53 × 32 × 12 cm
  • Vikt9 kg
  • Max belastning120 kg
  • Program5 + 1 manuellt

  1 999 kr ordinarie pris

  Sportgymbutiken

  Se dagspris hos Sportgymbutiken

  Annonslänk

• 

  ASG V20

  Billigast av de tre

  Passar när du vill prova billigt: 1 299 kr med 9 program och fjärrkontroll. Butiken anger ingen maxvikt, så fråga dem om du väger över 100 kg.

  • Mått58 × 33,5 × 13,2 cm
  • Vikt8,7 kg
  • Program / nivåer9 / 99
  • Effekt200 W

  1 299 kr ordinarie pris

  Boozt

  Se dagspris hos Boozt

  Annonslänk

Specerna sida vid sida

Svep i sidled för fler modeller

VirtuFit Fitness är det bästa kompakta köpet: lättast i jämförelsen, minst 800 kr billigare än MiniPlate och med 20 kg högre maxvikt.

Vad en liten platta inte ger dig

Säljare av små plattor skriver att 15 minuter motsvarar 30 minuters cirkelträning och att du använder upp till 50 procent mer av muskelmassan. Ingen studie eller mätning styrker det. Köp en miniplatta för formatet och utrustningen, inte för löftena.

Börja lugnt. Som nybörjare passar 5 till 10 minuter per pass och nivå 1 till 3 av 10. Hur du bygger upp träningen står i guiden om att träna med vibrationsplatta, och övningar hittar du i en egen guide.

Behöver du större yta än 30 × 55 cm? Då hjälper jämförelsen i bästa vibrationsplatta för hemmabruk. Vill du veta vad 3D-rörelse innebär finns det i guiden om 3D- och 4D-vibrationsplattor.

Vanliga frågor om mini vibrationsplatta

Prisdatum och annonslänkar för mini vibrationsplattor

• Priser från butikernaPriserna är ordinarie priser inklusive moms. Kontrollera dagspriset i butiken innan du köper.
• Provision vid köpVi får provision om du köper via en annonslänk. Det påverkar inte ditt pris.
• KontaktFrågor eller rättelser: [email protected]